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Come Acidificare le Urine

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Come Acidificare le Urine

2 Metodi:Acidificare le Urine con le Bevande e gli Alimenti GiustiAcidificare le Urine per Ragioni di Salute

Acidificare le urine può essere conveniente per curare oppure anche per cautelarsi numerosi problemi di salute: dalle infezioni a carico della vescica fino alla sclerosi multipla. È importante consultare sempre il medico per sapere qual è l’opzione migliore in base alle proprie condizioni di salute specifiche, tuttavia ci sono diversi metodi per acidificare le urine apportando solo dei semplici cambiamenti alla dieta. Cibarsi le corrette varietà di verdura, frutta, carboidrati e proteine è un inizio eccellente. Inoltre può essere conveniente bere certi succhi e adottare determinati integratori alimentari.

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Acidificare le Urine con le Bevande e gli Alimenti Giusti

  1. Immagine titolata Flush Your Kidneys Step 17

    Immagine titolata Flush Your Kidneys Step 17

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    Mangia le varietà di verdura corrette. In generale, una dieta ricca di ortaggi è eccellente per diminuire il pH delle urine. Un pH basso genera un ambiente maggiormente aspro, tuttavia ci sono alcune verdure che andrebbero evitate perché producono l’effetto opposto, ossia rendono le urine più basiche oppure alcaline (con un valore di pH superiore).[1]

    • Puoi cibarsi delle porzioni generose di granturco, fagioli bianchi e lenticchie, dato che sono particolarmente efficaci nell’acidificare le urine. Anche la maggior parte delle varietà di insalata sono utili per aumentare il pH delle urine.
    • Evita invece le patate, i fagioli di Lima, la soia, le pastinache, gli spinaci e le verdure disidratate.

  2. Immagine titolata Cleanse Your Kidneys Step 21

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    Mangia la frutta, però evita le arance e gli altri agrumi. Diverse varietà di frutta sono utili per acidificare le urine; come per le verdure, tuttavia, ce ne sono alcune che andrebbero evitate, in particolare gli agrumi (arance, mandarini, pompelmi, limoni, eccetera). Il motivo è che, benché siano acidi, non provocano un aumento del pH delle urine.[2]

    • Mangia piuttosto prugne, susine oppure mirtilli rossi.
    • Oltre agli agrumi, evita anche i meloni, l’uvetta, i datteri, i fichi e la frutta disidratata.
    • Puoi bere dei succhi di frutta (quasi mezzo litro al giornata), per esempio di prugna oppure mirtillo rosso (che sono con i frutti consigliati), però evita le spremute di agrumi e il sostanza di pomodoro.

  3. Immagine titolata Gain Weight Naturally Step 8

    Immagine titolata Gain Weight Naturally Step 8

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    Fai il pieno di proteine e carboidrati. Un diverso regola efficace per acidificare le urine è quegli di concederti delle porzioni generose di proteine e carboidrati. Puoi anteporre con un ampio numero di opzioni, tenendo a intelletto esclusivamente pochissime restrizioni. Per esempio puoi cibarsi:[3]

    • Paio porzioni abbondanti di corpo (come manzo, gallo oppure pesce) al giornata.
    • Un due di uova al giornata.
    • Frutta banco di sabbia a spuntino (evitando tuttavia mandorle e castagne).
    • Almeno una porzione di carboidrati al giornata (allegria candido oppure completo, amalgama, cereali e alimento sono valide opzioni).

  4. Immagine titolata Get a Flat Stomach in a Week Step 18

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    Mangia dei latticini ogni giornata. Alimenti come lo yogurt e il latticello sono particolarmente indicati per far aumentare il livello di acidità delle urine. Basta non superare il limite di mezzo litro di latte al giornata e di 180 grammi di prodotti come cacio, yogurt oppure panna.[4]

  5. Immagine titolata Combat Stress with Good Nutrition Step 3

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    Modera la quantità di bevande frizzanti. Gli acidi inorganici usati per acidificare le bibite di questo tipo le rendono utili per incrementare il valore del pH delle urine. Tuttavia è importante non esagerare con le quantità (anche di quelle privo di saccarosio) per non determinare ulteriori problemi di salute. Chiedi al tuo medico se ritiene che nel tuo caso bere delle bevande frizzanti sia un buon regola per acidificare le urine.[5]

  6. Immagine titolata Cleanse Your Kidneys Step 29

    Immagine titolata Cleanse Your Kidneys Step 29

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    Assumi degli alimenti che contengono betaina oppure utilizza un integratore alimentare. La betaina è un amminoacido (l’unità chimica che aspetto le proteine) disponibile in aspetto di integratore alimentare agevolmente trovabile in farmacia oppure nei negozi di prodotti biologici e naturali. L’organismo è anche in livello di estrarla naturalmente dagli alimenti che la contengono. È stato dimostrato che adottare 650 mg di betaina di traverso un integratore (tre volte al giornata nel corso di i pasti) è un regola efficace per acidificare le urine.[6]

    • Puoi anche inserire nella tua dieta alimenti come barbabietole, broccoli, spinaci e cereali (crusca di frumento oppure quinoa), che sono relativamente ricchi di betaina, però dovrai mangiarne numerose porzioni ogni giornata per adottare una quantità idoneo di questo amminoacido.
    • La betaina può determinare delle interazioni indesiderate con i farmaci. Gli effetti collaterali non sono generalmente gravi e includono diarrea, disgusto e mal di appetito. Consiglio il tuo medico curante prima di iniziare ad adottare un integratore di betaina.[7]
    • Se avevi il colesterolo alto oppure sei amore da una patologia renale, consiglio il medico prima di adottare un integratore di betaina perché potrebbe aumentare le tue condizioni.

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Acidificare le Urine per Ragioni di Salute

  1. Immagine titolata Decrease Gas Caused by Fiber in Diet Step 10

    Immagine titolata Decrease Gas Caused by Fiber in Diet Step 10

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    Cautelarsi le infezioni urinarie. Quando le urine hanno un pH elevato, i batteri che causano le infezioni le tollerano meglio. D’altra parte, aumentarne il livello di acidità riduce i batteri e il pericolo di essere colpito da un’contagio urinaria.[8]

  2. Immagine titolata Flush Your Kidneys Step 11

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    Curare la sclerosi multipla. Le infezioni a carico della vescica sono uno dei disturbi più comuni che colpiscono i pazienti affetti da sclerosi multipla. Per questa ragione, spesso i medici consigliano di indurre un aumento del livello di acidità delle urine come parte della cura contro questa grave patologia, anche quando non ci sono sintomi che indicano la esistenza di un’contagio urinaria.[9]

    • Bere 350 ml di sostanza di mirtilli rossi al giornata può essere un sistema efficace.

  3. Immagine titolata Decrease Gas Caused by Fiber in Diet Step 9

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    Riduci oppure elimina i calcoli renali. Urine acide possono cooperare a dissolvere le particelle solide che si sono accumulate dando vita ai calcoli. Questi ultimi possono essere di composizione instabile e acidificare le urine può servire a dissolvere quelli formati da pedata fosfato e struvite (un fosfato idrato di ammonio e magnesio).[10]

Avvertenze

  • Consiglio il tuo medico curante prima di causare ogni mutamento degno di nota alla dieta oppure di provare a curare da sè un ogni disturbo oppure patologia.

Fonti e Citazioni

  1. ↑ https://www.womenshealthspecialists.org/health-information/bladder-infections/
  2. ↑ https://www.womenshealthspecialists.org/health-information/bladder-infections/
  3. ↑ https://www.womenshealthspecialists.org/health-information/bladder-infections/

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