Come fare ad aumentare l’autostima?

Sembra una domanda stupida ma dall’ autostima che avete, dipende la vittoria o la sconfitta nella vita. L’autostima non è auto convincimento, è essere fieri di ciò che siamo con i nostri pregi e difetti. Come fare quando ci si sente come un pulcino dentro un guscio? Adesso vi darò alcuni consigli su come avere più autostima.  Prima di tutto l’autostima è vivere nel presente, quindi non pensate al passato, agli errori commessi o ai rimpianti. Né concentratevi sul futuro che è un punto interrogativo. Concentratevi invece sul presente che è l’unica realtà su cui potete agire. Avere autostima significa prima di tutto vivere nel presente così come si è, senza aspettare di diventare più coraggiosi, più forti,  più… L’autostima in sintesi è avere fiducia in se stessi, nelle proprie capacità e potenzialità ancora da scoprire. In primo luogo per avere autostima è importante l’aspetto fisico, quindi è fondamentale avere cura di se stessi anche nell’ aspetto. Poi bisogna lavorare sulla propria immagine mentale. Ognuno di noi crede di essere in un certo modo. Questa immagine che abbiamo nella mente è tuttavia modificabile. Quindi, se vi sentite “sfigati”, cominciate a vedervi dei vincenti e vincerete davvero!. Cominciate a conoscervi meglio, per sconfiggere un nemico bisogna conoscersi. Una volta individuato l’aspetto che vi blocca dovete combatterlo, prima di tutto accettandolo e poi trovare i rimedi per non farvi bloccare. Potrebbe essere utile scrivere un diario, scrivendo come volete essere e cosa volete realizzare. Inoltre, è importante pensare positivo e agire. Spesso è proprio nell’ azione che la nostra mancanza di autostima ci blocca. Agire significa invece mettere un seme, una contro tendenza. E’ importante anche essere preparati ad esempio nel vostro lavoro, se approfondite attraverso lo studio e ampliate le vostre conoscenze, vi sentirete più sicuri. Come per uno studente, se ha studiato all’ esame si sentirà più sicuro, lo stesso vale per un colloquio di lavoro. In questo caso ad esempio è importante parlare lentamente, questo è sinonimo di sicurezza in se stessi e sarete ascoltati più piacevolmente. Fondamentale è anche la postura eretta. Questo vi farà sembrare agli occhi del vostro interlocutore delle persone con una forte personalità e  autocontrollo, qualità importanti per ottenere un lavoro da un colloquio. Un altro consiglio è quello di porsi piccoli obiettivi da raggiungere quotidianamente, magari all’ inizio non riuscirete, ma se ci proverete giorno dopo giorno vi sentirete più sicuri e ambirete a mete più alte. Inoltre, sorridete e concentratevi sulle soluzioni e non sui problemi, cambiate punto di vista e le cose cambieranno. Provate inoltre a essere grati di ciò che avete e che siete e anche nei confronti degli altri. Questa disponibilità d’animo vi aiuterà ad avere anche relazioni più soddisfacenti. Infine fate volontariato è un’occasione per sentirsi utili e ampliare i vostri orizzonti. Scegliete il tempo da dedicare e fatelo con grande passione. Questi sono solo piccoli consigli che però se seguiti, vi possono aiutare ad avere più autostima che è la base per avere una vita felice e ricca di vittorie.

Fonte

Segui i nostri aggiornamenti su Facebook e Twitter:

Follow Us on Facebook Follow Us on Twitter

Ti potrebbe interessare anche: